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體重飆到68kg!陳珮騏甩肉全靠「不忌口+天天吃宵夜」

2019-11-29 15:39:53 瀏覽數:

42歲的陳珮騏因長年拍攝八點檔,身體狀況一度亮紅燈,日前在《食尚玩家-歡樂有夠讚》節目中自爆,其實天天吃消夜,但食物只選蔬菜和肉,更強調晚餐和消夜絕不碰澱粉,再加上戒糖,對控制身型就有很大幫助,讓來賓既羨慕又嫉妒。

From:TVBS

From:Facebook/陳珮騏打氣團

From:Facebook/陳珮騏打氣團

陳珮騏認為,減肥最重要是需滿足自己「口腹之慾」才能持之以恆,尤其有些人發現自己瘦下來後又開始恢復以往飲食習慣,就很容易陷入溜溜球效應。

From:Facebook/陳珮騏打氣團

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對於近年來體重控制得宜,陳珮騏則透露:「因為我不忌口,只是做飲食分配。」白天她想吃什麼就吃,但晚餐和消夜時段絕不碰澱粉,另外戒糖也很重要。陳珮騏表示,若戒掉糖分,對控制體重和身型也有很大幫助。

From:Facebook/陳珮騏打氣團

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在節目中陳珮騏也提及神秘的感情問題,陳珮騏自認容易感動,笑說:「其他地方我很聰明,但感情這一塊我超笨。」只要男生記得買她愛吃的食物,或記得生日,她就會很感動。她舉例某任男友會在她收工後幫忙按摩小腿,按摩到女生睡著,貼心舉動讓兩人交往了很長時間。

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