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小禎身形從XXL變成XS!鏟肉成功秘訣就在這「8字箴言」

2018-12-01 19:51:55 瀏覽數:

33歲的小禎去年開始積極減重,剷肉成功的她已經瘦了41公斤,身形從更從XXL變成XS,也重新找回健康,她透露自己吃東西不會刻意禁吃澱粉類,會吃馬鈴薯、山藥等,但只會吃到7分飽,採取「少量多餐、細嚼慢嚥」。

From:翻攝自Facebook/胡小禎

 

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小禎之前因罹患「多囊性卵巢症候群」暴肥20公斤,半年前受傷意識到身體已經出狀況,1日出席活動時分享自己的瘦身心得,表示自己已經運動了3、4年都不見成效,後來才發現飲食是關鍵,除了戒酒之外,也強迫自己少量多餐、細嚼慢嚥,改掉過去在錄影空檔狂吞便當的習慣。

From:翻攝自Facebook/胡小禎

 

From:翻攝自Facebook/胡小禎

 

From:翻攝自Facebook/胡小禎

小禎坦言自己沒有所謂的瘦身餐,但一定會注意營養均衡,自己並沒有刻意禁吃澱粉類,還是會吃麻辣鍋、炸雞,但會克制自己的慾望,嚐嚐味道就好,吃飯也只會吃到7分飽。她也鼓勵正在減肥的人不要輕易放棄,減肥本來就是漫長的路,要找對舒適的方式才能持久,適時嚴苛是好事,但過於嚴苛反而不好。

From:翻攝自Facebook/胡小禎

 

From:翻攝自Facebook/胡小禎

 

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先前胡瓜曾表示小禎如果在農曆年前瘦回剛出道時期的體重,就發100萬港幣(約400萬台幣)紅包當獎勵,她回應「等著明年3月去澳門領取,希望那時匯率很好」。

From:翻攝自Facebook/胡小禎

 

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From:翻攝自Facebook/胡小禎

 

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