首頁 娛樂 張韶涵瘦回39公斤「終極抗氧化秘訣」維持凍齡神顏

娛樂

Ent

張韶涵瘦回39公斤「終極抗氧化秘訣」維持凍齡神顏

2018-04-05 11:04:52 瀏覽數:

歌手張韶涵自出道以來,一直給人一種「小巨人」的感覺,身材嬌小,卻力量驚人。近期,她憑藉《我是歌手》中的出色發揮,重新進入大家視線,讓大家再次看到她歌喉的魅力。

From:微博/張韶涵涵情脈脈後援會

From:微博/張韶涵涵情脈脈後援會

張韶涵身高158cm,長期以來體重一直維持在39kg左右,身材超好!而且她保養有道,從出道後長相似乎都沒怎麼改變過,似乎凍齡一般。近日,張韶涵在微博上po出超長文章,和大家分享了她的瘦身和「抗氧化保養」秘訣。

From:微博/張韶涵

From:微博/張韶涵

From:張韶涵微博

From:張韶涵微博

From:張韶涵微博

張韶涵分享「抗氧化秘訣」,她首先點出糖份的攝取需要特別留意,因為加工後的精緻糖可能會摧毀女孩子最在意的身材及皮膚,目前她已經戒掉所有加工後的糖,包括不喝有糖的飲料、不吃甜點、少吃特別甜的水果和優格。

From:微博/張韶涵

From:微博/張韶涵

其次是精緻的澱粉,麵包、甜食、麵食等都包含在內,除了會影響身體之外,也不利於體重管理,但完全不攝取又不是最佳的解決之道,因此改以無麩質飲食取代。

From:微博/張韶涵

From:微博/張韶涵

張韶涵毫不隱藏的分享讓她能長久以來保持精靈般凍齡神顏的「抗氧化食物」以及維生素,包括羽衣甘藍、諾麗果、藍莓、酪梨、亞麻籽、卡姆C及嗜酸乳桿菌,這7種食物有不同的療效,在她的文章中都有做超詳細的解釋。

From:微博/張韶涵

From:微博/張韶涵

From:微博/張韶涵

From:微博/張韶涵

看完張韶涵的「抗氧化秘訣」不得不佩服她驚人的自控能力,不喝飲料、不吃點甜,嚴格控制飲食,並且加以運動。就算偶爾會稍微變胖一些,她也能很快的瘦下來,維持39kg的體重。

From:微博/Angmuzik

From:微博/Angmuzik

From:微博/Angmuzik

From:微博/Angmuzik

★『POP!微博』所有文章皆由編輯精選微博內容編寫彙整,未經授權不得取用,若轉載請註明來源:『POP!微博』並附上連結。
╰( ◕ ᗜ ◕ )╯ 快點加入香港新浪娛樂粉絲團!

關鍵字:

喜歡就讚我~
加入香港新浪娛樂讓你趣味帶著走!

我讚過囉!按下回去看文章~~

回頁頂