首頁 娛樂 減肥不減胸!小嫻三餐「吃白飯」63kg→48kg狂瘦

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減肥不減胸!小嫻三餐「吃白飯」63kg→48kg狂瘦

2018-03-09 14:13:53 瀏覽數:

小嫻過去深受肥胖之苦,最胖體重曾達63公斤,最後靠著飲食控制、運動,順利減重15公斤,目前體重維持在48公斤左右,8日她上直播節目也大方分享減肥心得,強調「正餐絕對要吃飽」。

From:微博/小嫻

From:Facebook/小嫻

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在走出和何守正的情變風波後,小嫻近來積極投入工作,人也變得比以前更漂亮、自信,幾次現身螢光幕前也是神采奕奕,讓外界相當替她開心。

From:Facebook/小嫻

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但其實小嫻過去曾胖到失控,暴肥到63公斤,回想起過去,小嫻也坦言,「那段是人生中最低潮的日子」。

From:Facebook/小嫻

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據《蘋果日報》報導,小嫻最近受邀上陳國華節目,也和大家分享減肥心得,她表示「三餐一定要正常」,而且一定不能少的就是白飯,更強調「定時定量,中間不吃零食」。

From:Facebook/小嫻

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小嫻透露,吃白飯才會瘦,且餐餐一定要有飯、有菜、有肉均衡飲食,且調味料要減半,正餐也絕對會吃飽,餐與餐中間更是絕對不吃任何零食。

From:Facebook/小嫻

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小嫻認為,把代謝養好再去運動,不僅能順利減重,運動也不會讓皮膚鬆弛。

From:Facebook/小嫻

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另外,小嫻也說為了避免減肥減到胸,她最近也開始嘗試做推乳腺的療程,雖然過程很痛,但效果非常好,不僅胸部變挺,還「漲了2個禮拜,有變飽滿。」

 

 

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