首頁 運動 減脂比減肥更重要!六個動作讓你跟脂肪瘦到分手

運動

sports

減脂比減肥更重要!六個動作讓你跟脂肪瘦到分手

2017-08-02 15:38:57 瀏覽數:

體重控制不能只看數字,「增肌減脂」才是現在體組成管理的目標,運動配合飲食對於「減脂」的功效很有幫助,但是「增肌」就無法光靠飲食了,必須要有肌力訓練加入,話不多說,趕快跟著影片動起來吧! 

瑜伽小隊長:全身燃動 暴汗減脂 via@瑜伽小隊長 -- 瑜伽小隊長

From:微博/瑜伽小隊長

動作一:前屈交替摸腳

From:秒拍

 

From:秒拍

動作二:動態箭步蹲

From:秒拍

 

From:秒拍

動作三:靜態箭步蹲

From:秒拍

動作四:深蹲

From:秒拍

 

From:秒拍

動作五:扭轉箭步蹲

From:秒拍

 

From:秒拍

動作六:深蹲側踢腿

From:秒拍

 

From:秒拍

★『POP!微博』所有文章皆由編輯精選微博內容編寫彙整,未經授權不得取用,若轉載請註明來源:『POP!微博』並附上連結。
╰( ◕ ᗜ ◕ )╯ 快點加入香港新浪娛樂粉絲團!

關鍵字:

喜歡就讚我~
加入香港新浪娛樂讓你趣味帶著走!

我讚過囉!按下回去看文章~~

回頁頂